نویسنده: ماه نشان

آیا می دانید مضرات نوشابه چیست؟ | سبزیجات

مجموعه: خواص مواد غذایی مضرات نوشابه بر کسی پوشیده نیس اما چرای اون واسه خیلی از ما مبهمه. دلایلی که واسه ناجور بودن نوشابه واسه سلامتی بیان می شه خیلی زیاده که از جمله اون میشه به قند بالا، شیرینیای مصنوعی، کافئین، فروکتوز بالا و … اشاره کرد و باید به دنبال جانشین مناسبی واسه […]

آیا می دانید مصرف زنجبیل روی بدن چه تاثیراتی دارد؟ | طب ایرانی

شاید وقتی که می خواین غذایی با خاصیتای به درد بخور واسه سلامتی و زیبایی انتخاب کنین اول زنجبیل به ذهن تون نرسه اما باید بدونین که مصرف زنجبیل فواید بسیار زیادی واسه سلامتی و زیبایی داره که در این مطلب از ابرتازها به چند نمونه از اونا اشاره شده. زنجبیل ٬ مصرف زنجبیل از […]

آیا می دانید مسواک زدن بعدازخوردن برخی از غذاها ممنوع است؟ | بیماری

: میدونید مسواک زدن بعدازخوردن بعضی از غذاها ممنوعه؟ : میدونید مسواک زدن بعد خوردن بعضی از غذاها ممنوعه؟ بررسیا نشون میدن که مسواک زدن پس از خوردن غذاهای اسیدی عامل بسیار مهم تخریب دندون ها بوده که متأسفانه بیشتر مردم از این موضوع بی اطلاع هستن. دندانپزشکان پیشنهاد می کنن پس از خوردن غذاها و […]

آیا می دانید قلب میوه های قرمز را دوست دارد؟ | تغذیه سالم

اشخاصی  که به بیماریای قلبی عروقی  گرفتار هستن باید از میوه و سبزیجات  استفاده کنن و اونا رو به چهار یا پنج وعده در هفته زیاد کنن.  فلاوونوئیدها از آنتی اکسیدان های قوی و بسیار به درد بخور  است که در میوه ها و سبزیجات هست. این آنتی اکسیدانا بر سلامت قلب و عروق تاثیر بسیار زیادی داره. […]

آیا می دانید فیبر شما را لاغر میکند؟ | رژیم غذایی

    خوراکیای پر از فیبرسلولز و همی سلولز در سبزیجات تازه، سبزیای خشک، غلات کامل، نون کامل، نون سبوس دار، سیب زمینی و میوه ها یافت می شن. اینجا طبقه بندیی از مواد غذایی پر از فیبر به شما ارائه می کنیم. مواد غذایی غنی از فیبر : لیگنین از روی زورً در بخشای […]

آیا می دانید فشارخون یعنی چه؟ | بیماری

بد نیس کمی درباره حقیقت فشار خون و چند و چون اون اطلاعاتی به دست بیاریم تا بهتر بتونیم اصطلاحات و اختلالاتی مثل فشار خون بالا و پایین رو درک کنیم. فشار خون پایین وقتی که جریان خون به اندازه ای کم میشه که اکسیژن و مواد مغذی کافی رو به ارگانای حیاتی بدن مثل […]

آیا می دانید غذاهای فرآوری شده مانند کالباس | چیپس و آدامس چگونه تهیه می شوند؟ | تغذیه سالم

  هر بار که غذاهای فرآوری شده با ظاهری قشنگتر و خوشمزه رو می خورید، اصلا به فکر این هستین که چیجوری درست شدن؟ شاید راز ساخت اونا نظرتون رو نسبت به خوردن خیلی از این غذاها عوض کنه حقایقی که باید درباره چگونگی ساخت غذاهای فرآوری شده بدونین آدامس چیجوری ساخته می شه؟ مواد […]

آیا می دانید علت تفاوت رنگ پوست در چیست؟ | بیماری

ما واسه سالم موندن به نور خورشید احتیاج داریم. نور خورشید به بدن ما کمک می کنه تا ویتامینD بسازه. اما بعضی از اشعه های خورشید مانند اشعه ماوراء بنفش واسه بدن زیان داره. این اشعه پوست رو می سوزونه و می تونه سرطان پوست هم به وجود بیاره. پوست ما واسه دفاع در برابر […]

آیا می دانید صبحانه بر شخصیت ما و نحوه رفتارمان با دیگران تاثیر می گذارد! | تغذیه سالم

میدونید صبحونه بر شخصیت ما و چگونگی رفتارمون با بقیه تاثیر میذاره! تغذیه کدوم صبحانه ها پرخاشگرمان می کنه؟! میدونید که نوع صبحونه می تونه بر شخصیت ما و چگونگی رفتارمون با بقیه هم تاثیر بزاره؟ صبحانه های شامل کربوهیدرات زیاد، هم تحمل پذیری ما رو کاهش میدن و هم ما رو از نظر رفتاری […]

آیا می دانید شکلات و کاکائو چه تفاوتی دارند؟ خواص کاکائو برای سلامتی بدن را اینجا بخوانید | تغذیه سالم

شکلات تلخ از عناصری تشکیل شده که می تونه مانند یه اکسیر واسه سلامتی شما به درد بخور باشه. خوردن شکلات و آب نبات در دوران کودکی می تونه آسیب جدی به دندانه های شیری بزنه. کاکائو که از دانه پر خاصیت کاکائو بدست میاد خواص زیادی واسه بدن داره. فرق شکلات و کاکائو میدونید شکلات و […]