آیا می دانید کدام بخش های بدن زودتر پیر می شوند؟ | بیماری

: هرچند پیری و ظاهر شدن نشونه های ظاهری به وجود اومده به وسیله افزایش سن بخشی از روند طبیعی زندگیه، این روند در بعضی از اعضای بدن زودتر رو می شه و بسته به ویژگیای ژنتیکی، کارکرد هورمونا و مدت زمان قرار گرفتن در برابر آفتاب در طول زندگی، رنگ و بافت این بخشای […]

آیا می دانید چه موادی هورمونهای لاغری شما را تحریک می کنند؟ | چاقی

مواد غذایی که هورمونهای لاغری رو تحریک می کنن هر چی اندازه مقاومت به لپتین زیاد شه، سلولای بدن چربیای بیشتری رو ذخیره می کنن و اینطوری بافتای چربی بدن بیشتر و وزن زیاد می شه. ولی  میشه این وضعیت رو عوض کرد. “یافته های پژوهشای مربوط به کنترل وزن نشون میدن که تغذیه و […]

آیا می دانید چه ماده ی خوراکی جایگزین گوشت قرمز می باشد ؟ | تغذیه سالم

میدونید چه ماده خوراکی جانشین گوشت قرمز هستش ؟ دبیر انجمن تغذیه شهر با بیان اینکه خوردن غذاهای شامل کلسترول مانند تخم مرغ موجب بالا رفتن کلسترول خون نمی شه به مردم پیشنهاد کرد تخم مرغ رو به عنوان پروتئین جانشین گوشت قرمز کنن.دکتر سهیل سریزدی اضافه کرد: کلسترول موجود در غذاها پس از ورود […]

آیا می دانید چربی عامل چاقی است یا قند؟ | تغذیه سالم

میدونید چربی عامل چاقیه یا قند؟ یه فوق تخصص گوارش و کبد نقش قند رو در چاق شدن آدم پر رنگ تر از چربی دونست و روند زیاد شدن وزن به وسیله قند رو توضیح داد. میدونید چربی عامل چاقیه یا قند؟ چربی عامل چاقیه یا قند؟ سید مؤید علویان در جواب به این سوال […]

آیا می دانید چرا پرخوری می کنید؟ | رژیم غذایی

ما از مشاور تغذیه سلامت مردان دکتر مایکل راسل درخواست کردیم تا به ما کمک کنه تا علل پرخوری رو دریابیم… علل پرخوری راسل میگه: آگاه بودن از دلایل پرخوری می تونه به تشخیص رفتارهایی که شما رو از رسیدن به یافته های دلخواهتون دور می کنه،کمک کنه. از راهنماییش بهره ببرین تا بتونین بدون […]

آیا می دانید چرا وقتی استرس دارید باید آب بنوشید؟ | تغذیه سالم

میدونید به چه دلیل وقتی استرس دارین باید آب بخورین؟ در حالت استرس غدهای آدرنال هورمونای کمتری ترشح می کنن که از جمله اونا آلدوسترونه که به تنظیم سطح مایعات و الکترولیت بدن کمک می کنه. وقتی آلدسترون کم تر شه سطح الکترولیت سقوط می کنه و بدن شما دهیدراته (دچار کم آبی ) می […]

آیا می دانید چرا تمایل به نوشیدن آب ندارید؟ | تغذیه سالم

عواملی که نیاز شما رو به نوشیدن آب زیاد می کنه:   ورزش : در صورت ورزش کردن و یا انجام هر گونه فعالیتی که منتهی به تعریق شه لازمه مقدار زیادی آب خورده شه تا بشه کمبود آب بدن رو جبران کرد .۴۰۰ تا ۶۰۰ میلی لیتر یا چیزی درحدود ۵/۱ تا ۵/۲ فنجون […]

آیا می دانید پیش دیابت چیست؟ | تغذیه سالم

میدونید پیش دیابت چیه؟ میدونید پیش دیابت چیه؟ خیلی از افراد دارای پیش دیابت از آپنه خواب هم رنج می برن پیش دیابت به شرایطی می گن که قند خون فرد بالا هستش، اما به اندازه ای بالا نیس که به شکل دیابت نوع ۲ کامل جای بگیره. الان، این شرایط بیشتر از هر زمان […]

آیا می دانید پیر ترین انسان دنیا چه کسی است؟ | بیماری

: راز طول عمر خانوم «اما مورانو» در چیه؟ رژیم غذایی به خصوص؟ سلامت روحی و اخلاقی؟ به هر حال اون ۱۱۸ سال سن داره.  در کشور ما فردی هست که میگه سن بالا ترین شخص روی زمینه؛ اما اون سنش رو تو یه انجمن جهانی ثبت کرده؟ در ادامه با بنیتا همراه باشین.پیرترین فرد جهان، […]