دسته: سلامتی

آیا می دانید شکل صحیح خوابیدن چگونه می باشد؟ | بیماری

: میدونید شکل درست خوابیدن چیجوریه؟ : محققان آمریکایی به این نتیجه رسیدن بهترین شکل استراحت واسه بدن، خوابیدن به پهلوه. هم اینکه خوابیدن به پشت یا روی شکم دلیل بروز مشکل در ستون فقرات می شه. تحقیقات دراز مدت این محققان نشون داد که خوابیدن به پشت و یا روی شکم ممکنه شکل ظاهری […]

آیا می دانید شقاق مقعد چیست ؟ | بیماری

: میدونید شقاق مقعد چیه ؟ دلیل اصلی این زخما یبوسته که به دلیل رد شدن مدفوع سفت از این ناحیه زخم ایجاد شده و در صورت موندگاری یبوست بر شدت اون اضافه می شه، البته اسهال شدید و التهاب روده هم از دلیلای این زخما هستن . خیلی از بانوان بعد از زایمون یا […]

“آیا می دانید شادابی مو یکی از نشانه های سلامتی بدن است؟ | تغذیه سالم”

میدونید سرحالی مو یکی از نشونه های سلامتی بدن است؟ موهای نورانی و با نشاط نشون دهنده بدنی سالمه ، حتی پزشکان در خیلی از موارد شرایط مو رو به عنوان علایم و ملاک واسه شرایط دیگه تلقی میکنن. واسه نمونه ریشه مو میتونه نشون از کم خونی بوده و موی نازک و کم پشت […]

آیا می دانید سرگیجه وضعیتی خوش خیم چیست؟ | تغذیه سالم

میدونید سرگیجه وضعیتی خوش خیم چیه؟ میدونید سرگیجه وضعیتی خوش خیم چیه؟ سرگیجه وضعیتی خوش خیم شایع ترین دلیل سرگیجه است. کلا، می تونه سرگیجه، ناچیز یا شدید باشه. درهنگام کج کردن  سر به بالا یا پایین، دراز کشیدن اتفاق می افته. سرگیجه وضعیتی خوش خیم می تونه یه مشکل آزار دهنده باشه سرگیجه وضعیتی […]

آیا می دانید روی (زینک) در بدن چه عملکردهای مهمی دارد؟ | بیماری

میدونین روی (زینک) در بدن چه عملکردهای مهمی داره؟ روی یا زینک یکیاز عناصر مهم لازم بدنه. اینعنصر در سلامت جسمی آدم نقش موثری اجرا می کنه. کمبودروی دارای مشکلات زیادی در بدن مثل: ایجاد خستگی زودتر از موعد معمولی، کاهش رشد جسمی و کوتاهیقد، تاخیر در بهبود زخم ها و آسیبای پوستی، ریزش مو، […]

آیا می دانید روغن مورینگا چیست؟ | تغذیه سالم

در این بخش مطلب جدیدی واسه شما عزیزان جفت و جور و تنظیم کردیم که دعوت می کنیم تا آخر ما رو همراهی کنین. عنوان مطلب جدیدی که در این قسمت از سایت گهر دربارش صحبت می کنیم: میدونید روغن مورینگا چیه؟ میدونید روغن مورینگا چیه؟ روغن مورینگا چیه؟ بعضی از امتیازات باور نکردنی روغن […]

آیا می دانید روزانه چه مقدار کالری باید مصرف کنید؟ | چاقی

مقدار کالری این سوال یه فرمول خیلی ساده داره : ۱) وزنتون رو به پوند (هر پوند= ۴۵۳ گرم) در ۲/۲ تقسیم کنین. ۲) اونو در ۲۴ ضرب کنین. (این مقدار کالریه که واسه زنده موندن باید استفاده کنین) ۳) با ضرب عددی که در شماره ۲ به دست آورده اید در ۱/۶ می تونین […]

آیا می دانید روزانه به چه میزان کالری احتیاج داریم؟ | چاقی

اندازه کالری روزانه مقدار کالری لازم در هر فرد نسبت به فرد دیگه فرق داره. ۲۰۰۰ کالری در روز مقدار متوسطیه که واسه هر شخص در نظر گرفته شده. اما بدن شما ممکنه مقدار بیشتر و یا کمتری کالری احتیاج داشته باشه. وزن و قد و سن و جنسیت و مقدار فعالیت روزانه بدنی شما […]

آیا می دانید | سرد مزاج هستید یا گرم مزاج؟! | رژیم غذایی

میدونید، سرد مزاج هستین یا گرم مزاج؟! سرد مزاج بودن یا گرم مزاج بودن یعنی چی؟ اینکه بعضی ادما از خوردن بعضی غذاها، دوری می کنن و می گن وقتی این خوراکی رو می خورم شدیدا سردیم میکنه. اینا واقعیت هاییه که طب سنتی به ما گوشزد می کنه. بعضی از ادما که طبع سرد […]

آیا می دانستید … ؟ | تغذیه سالم

میدونستین که خورشید روزانه برابر صد و بیست و شش هزار میلیارد اسب بخار انرژی به زمین می فرستد؟ میدونستین که زمین از نظر بزرگی پنجمین و از نظر فاصله با خورشید، سومین سیاره منظومه شمسیه؟ میدونستین که هر ساله حدود پانصد شهاب سنگ تقریبا” بزرگ به زمین برخورد می کنه؟ میدونستین که ایرانیان اولین […]